Katharina Sowa

Katharina Sowa

Trainer, Berater, Facilitator

Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Inspiration und echter Verbindung.

📍 München

Kurzvorstellung

✨ Wirkungsvoll, wissenschaftlich fundiert und mit Herz – dafür stehe ich als Trainerin, Coach und Teamentwicklerin. In meinen Trainings und Teamcoachings geht es nicht um kurzfristige Motivation, sondern um nachhaltige Entwicklung. Ich unterstütze Menschen und Teams dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Zusammenarbeit zu stärken und mit Klarheit, Kreativität und Leichtigkeit neue Wege zu gehen – ob im Umgang mit Belastung und Veränderung oder im Miteinander im Arbeitsalltag. 🎯 Was Teilnehmende von meinen Formaten erwarten dürfen: Inspirierende Räume für Reflexion und Austausch Neue Perspektiven, die Denkmuster aufbrechen Konkrete Werkzeuge, die im Alltag wirklich wirken Wissenschaftlich fundierte Impulse mit Tiefgang Nachhaltiger Transfer statt kurzer Effekt 📌 Meine Schwerpunktthemen: Umgang mit Belastung und Veränderung Persönliche Ressourcen & Resilienz stärken Leichter & wirkungsvoller zusammenarbeiten Kreativ Booster für Meetings Kraftvolle Präsentationen Zusammenarbeit in heterogenen Teams (z. B. Generationenvielfalt) Selbstführung & innere Klarheit 🛠️ Was mich auszeichnet: Ich bringe einen prall gefüllten Methodenkoffer mit – von psychologischen Modellen über systemische Fragetechniken bis hin zu kreativ-spielerischen Tools wie LEGO® SERIOUS PLAY®. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Konzepten aus der Positiven Psychologie, Arbeitspsychologie und Persönlichkeitsforschung – verständlich, lebendig und stets mit Blick auf den Alltag. Gute Stimmung, Tiefe und eine vertrauensvolle Atmosphäre gehören für mich genauso dazu wie Struktur und klare Zielorientierung. 🌟 Mein Ziel: Veränderung möglich machen – mit mehr Selbstwirksamkeit, Freude und Verbindung im (Arbeits-)Leben.

Das bringe ich mit

Transformationsbegleitung Persönlichkeitsentwicklung Teamentwicklung

Verfügbarkeit

Reisebereitschaft

  • Remote: Online verfügbar
  • Deutschlandweit

Arbeitsstil

  • Tagesworkshops
  • Retreats und Offsites
  • Mehrtägige Seminare
  • Teamcoachings
  • Moderation von Workshops / Meetings

Sprachangebot

  • Workshopsprache: Deutsch
  • Fließend Deutsch

Qualifikation & Erfahrung

Zertifizierte Trainerin (dvct)

Ich bin zertifizierte Trainerin vom deutschen Verband für Coaching und Training.

Advanced Business Trainerin & Coach

Meine Trainerausbildung ist mit einer Coachingausbildung kombiniert und umfasst 280 Stunden.

LEGO® SERIOUS PLAY® Facilitator

Ich bin zertifiziert die Methode LEGO® SERIOUS PLAY® anzuwenden und anzubieten.

Zertifizierte eTrainerin (dvct)

Ich bin als eTrainerin vom deutschen Verband für Coaching und Training zertifiziert.

Zertifizierte Design Thinking Coach

Ich bin vom IFAAI als Design Thinking Coach Level I zertifiziert.

Systemische Beraterin

Über das STIP habe ich eine Weiterqualifikation in sytemischer Beratung absolviert.

Mediatorin

Meine Weiterqualifizierung als Mediatorin habe ich bei der M2 Akademie in Zusammenarbeit mit der LMU München gemacht.

Referenzen / Lebenslauf / Projekte

seit 2025-06

Gründerin und Trainerin

MIND HORIZONS

Bei Mind Horizons verbindest du Erholung mit echter Weiterentwicklung. Unsere Seminarreisen bringen dir Klarheit, neue Perspektiven und spürbare innere Stärke – wissenschaftlich fundiert, achtsam begleitet und an inspirierenden Orten. Du findest heraus, was dich wirklich antreibt, stärkst deine Präsenz und gestaltest deinen Weg neu – mit Weitblick und Leichtigkeit. Für alle, die nicht nur raus wollen – sondern ankommen.

seit 2018-01

Freiberufliche Trainerin, Teamcoach und Beraterin

KS Training und Beratung

Als Trainerin, Teamcoach und Beraterin unterstütze und begleite ich Mitarbeitende und Teams verschiedener Unternehmen: www.katharinasowa.com Zunächst habe ich dies in den Jahren 2018 bis 2020 in Teilzeit getan und bin nun seit 01.01.2021 in Vollzeit selbstständig.

2017-03 – 2020-12

Leitung der Personalentwicklung

Ludwig-Maximilians-Universität

Ich leitete die Personalentwicklung für die Zentrale Universitätsverwaltung (ZUV). Die Personalentwicklung bietet Führungskräften und Fachexperten der ZUV allgemeine weiterbildende Veranstaltungen. Ich habe zu individuellen Maßnahmen entsprechend der Zielsetzungen in den Dezernaten bzw. Stabsstellen beraten, Trainings konzipiert und umgesetzt bzw. die Umsetzung begleitet, sowie evaluiert.

2024-07 – 2017-02

Stellvertretende Leitung der Personalentwicklung

Ludwig-Maximilians-Universität

Personalentwicklerin und Stellvertretende Leitung der Personalentwicklung für nichtwissenschaftliche Beschäftigte.

2004-09 – 2014-06

Personalentwicklerin und Veranstaltungsmanagement

Ludwig-Maximilians-Universität

Ab 2004 war ich in der Seminarorganisation und Konzeption von Weiterbildungsveranstaltungen der LMU München tätig. Mein Tätigkeitsbereich beinhaltete konzeptionelle Tätigkeiten, organisatorische Aufgaben (z.B. Veranstaltungsplanung) und ab 2009 die Betreuung, Anleitung und laterale Führung der Studentischen Mitarbeiter/-innen.

Das bin ich

Katharina Sowa - Bild 1Katharina Sowa - Bild 2Katharina Sowa - Bild 3Katharina Sowa - Bild 4

Kundenstimmen

„Katharina hat mich im Training mit ihrer positiven und motivierenden Art und ihrem großen Erfahrungsschatz begeistert. Kurzweilig und abwechslungsreich! Besonders ihre vielen Beispiele aus der Praxis haben mir gezeigt, wie Theorie und die Praxis miteinander verzahnt sind. Das Wissen habe ich direkt danach in vielen Fällen anwenden können und das ist doch das allerbeste Zeichen!"

Anne

HRAirbus SE
„Liebe Katharina, ich wollte mich nochmals für den tollen Kurs bei dir bedanken! Ich durfte schon viele Seminare besuchen, sowohl über meinen Arbeitgeber als auch über andere Unternehmen, du konntest mich immer begeistern. Es gab keinen Tag, der mich gelangweilt hat. Nicht nur deine tollen Flipcharts waren inspirierend, sondern auch deine motivierende Art hat mir sehr gut gefallen. Ich würde jederzeit ein neues Seminar bei dir buchen und auch dafür einige Kilometer auf mich nehmen. Vielen Dank für alles und ich werde dich weiterempfehlen!"

Jannik

FachtrainingsTargobank
„Aus dem Kurs bei Katharina habe ich sehr viel mitgenommen. Sie vermittelt eine Vielzahl von Methoden innerhalb kurzer Zeit, insbesondere, weil sie diese durch eigenes Erleben greifbar und verständlich macht. Dabei merkt man, dass sie Freude am Thema und an ihrem Beruf hat. Sie überzeugt durch ihre Lebhaftigkeit, gepaart mit Expertise."

Carolin

TeamleitungL&D
„Katharina überzeugt durch ihre mitreißende, positive Art der Moderation und Führung. Sie verkörpert die richtige Mischung aus Raumlassen für individuelle Fragen und Aufrechterhalten einer disziplinierten Arbeitsweise, ohne zu sehr abzuschweifen. Ich habe mich rundum wohl- und jederzeit ernstgenommen gefühlt. Jederzeit gerne wieder :)"

Emily

Product OwnerinIT-Branche
„Katharina holt einen total ab mit ihrer herzlichen, offenen Art und bringt die Inhalte einfach und kompetent rüber. Der Spaß- und Lernfaktor kommt nicht zu kurz – große Empfehlung meinerseits."

Vanessa

HR Business Partnerin

Interesse an einer Zusammenarbeit mit Katharina?

Nimm direkt Kontakt auf oder entdecke weitere Enabler im Verzeichnis.

Alle Enabler ansehen →